Posted on by

Den moderna naprapatins roll i dagens hälsovård

I dagens samhälle, där stillasittande arbete och stressrelaterade besvär blir allt vanligare, har naprapatin utvecklats till en central aktör inom modern hälsovård. Denna behandlingsform har anpassat sig för att möta samtidens utmaningar och erbjuder evidensbaserade lösningar för en bred variation av muskuloskeletala problem och funktionsnedsättningar.

Naprapater arbetar numera i diverse miljöer – från privata kliniker och vårdcentraler till idrottslag och att man kan boka naprapat stockholm via företagshälsovård. De har utvecklat starka samarbeten med andra vårdgivare som läkare, fysioterapeuter, kiropraktorer och psykologer för att erbjuda patienten en heltäckande vård. Denna tvärprofessionella approach har visat sig särskilt värdefull vid komplexa fall där patienten har flera samverkande problem, som till exempel långvarig smärta kombinerad med stress och psykosociala faktorer.

Den moderna naprapatin integrerar traditionella manuella tekniker med ny teknologi och aktuell forskning. Ultraljudsbehandling används för att påskynda läkning av mjukvävnadsskador, medan olika former av elterapi kan hjälpa till att lindra smärta och stimulera muskelaktivitet. Akupunktur har också blivit en etablerad del av många naprapaters behandlingsarsenal, särskilt vid behandling av kroniska smärttillstånd.

Ett särskilt betydelsefullt område för moderna naprapater är behandling av arbetsrelaterade besvär. De har utvecklat specialistkompetens inom ergonomi och kan genomföra omfattande arbetsplatsanalyser för att identifiera och åtgärda problem som uppstår på grund av dålig arbetsställning, repetitiva rörelser eller olämplig belastning. Detta kan innefatta allt från detaljerade analyser av kontorsarbetsplatser till ergonomiska utvärderingar inom industri- och byggsektor.

Idrottsmedicin utgör ett annat centralt verksamhetsområde där naprapater har etablerat sig som viktiga aktörer. De behandlar både akuta skador och kroniska överbelastningsproblem hos såväl motionärer som elitidrottare. Genom sin fördjupade kunskap om biomekanik och träningsfysiologi kan de utveckla skräddarsydda rehabiliteringsprogram och ge råd om optimal träningsupplägg för att förbättra prestationen och minimera skaderisken.

Den digitala utvecklingen har också satt sin prägel på modern naprapati. Många naprapater har integrerat digital hälsoteknologi i sin verksamhet, med videobaserade konsultationer och specialutvecklade appar för att följa upp patienternas hemövningar och rehabilitering. Detta har gjort vården mer tillgänglig och underlättat kontinuerlig uppföljning av behandlingsresultaten, särskilt för patienter i glesbygdsområden eller med begränsad möjlighet att besöka kliniken regelbundet.

Ett ökat fokus på forskningsbaserad praktik har lett till att naprapater aktivt deltar i kliniska studier och forskningsprojekt. Detta bidrar till utvecklingen av nya behandlingsmetoder och en kontinuerlig utvärdering av befintliga tekniker. Många naprapater engagerar sig också i utbildning och fortbildning, både som föreläsare och genom att handleda studenter under praktik.

Den moderna naprapatin lägger stor vikt vid patientutbildning och egenvård som en integrerad del av behandlingen. Genom att ge patienter fördjupad kunskap om kroppens funktioner och verktyg för att hantera sina besvär skapas förutsättningar för långsiktigt hållbara resultat. Detta omfattar både teoretisk kunskap om smärtmekanismer och praktiska övningsprogram som är specifikt anpassade efter individens behov och målsättningar.

Posted on by

Guide: Så här städar du ditt kök som ett proffs

En väl rengjord och organiserad köksmiljö kan göra underverk för matlagningen och skapa en behaglig atmosfär i hemmet, det är också viktigt inför flytt – kolla redan nu vad det kostar att flyttstäda. Att behålla ett rent kök behöver inte vara en tråkig eller överväldigande uppgift. Med rätt tekniker och rutiner kan du hålla ditt kök glänsande och välorganiserat som ett proffs, så slipper du att anlita en firma för storstädning.

Börja med att rensa diskbänken och diska allt porslin

Diska alltid efter varje måltid för att undvika att matresterna torkar och blir svårare att ta bort. Om du har en diskmaskin, se till att den är tom innan du börjar laga mat, så att du kan fylla den efterhand.
Efter att du har diskat, rengör diskbänken. Använd ett milt rengöringsmedel och en mjuk svamp för att skrubba bort matrester och fläckar. Glöm inte att rengöra kranen och diskhon också, eftersom dessa ofta är grogrund för bakterier.
Rengör sedan spisen. Om du har en elektrisk spis, ta bort elementen och lyft upp toppen för att rengöra under. Använd en degskrapa eller plastspatel för att skrapa bort bränd mat, och torka sedan rent med en fuktig trasa. Om du har en gasspis, ta bort galler och brännarkåpor och rengör dem separat. Använd en tandborste för att rengöra svåråtkomliga ställen.
Nästa steg är att torka av köksbänken och andra ytor.
Använd en mikrofiberduk och ett allrengöringsmedel för att torka av ytor och skåpdörrar. Glöm inte att rengöra baksidan av handtagen, där smuts ofta samlas.
Rengör mikrovågsugnen inuti och utanpå. Värma en kopp vatten med några droppar citronjuice i mikrovågsugnen i några minuter. Ångan kommer att lossa matresterna på insidan, vilket gör det lättare att torka av. Torka sedan av utsidan med en fuktig trasa.

Ta hand om kylskåpet.

Ta ut alla livsmedel och rengör hyllorna och lådorna med en lösning av bakpulver och vatten. Detta kommer inte bara att rengöra kylskåpet, utan också neutralisera lukter. Torka av utsidan och handtaget på kylskåpet.
Glöm inte golvet. Sopa eller dammsug först för att få bort smulor och annat skräp, och moppa sedan för att rengöra och desinficera golvet.
Rengör köksfläkten. Om det är möjligt, ta av filtret och blöt det i varmt vatten och diskmedel i några minuter, skrubba sedan rent och låt det torka innan du sätter tillbaka det. Torka av utsidan av fläkten med en fuktig trasa och rengöringsmedel.
Därefter är det dags att rengöra ugnsugnen. Använd en ugnssäker rengöringslösning och låt den sitta i några timmar, eller enligt anvisningarna på produkten. Skrubba sedan med en hård borste och torka rent. Om du har självrengörande ugn, följ tillverkarens anvisningar för användning.
Ett ofta förbisett område är skåpen. Ta ut alla föremål, dammsug eller torka bort smulor och damm. Torka av hyllorna med en fuktig trasa och allrengöringsmedel. Återgå igenom alla föremål innan du sätter tillbaka dem och kasta bort utgångna eller oönskade föremål.
Se till att du också tar hand om eventuella apparater du har på disken, såsom brödrost, kaffebryggare eller mikrovågsugn. Torka av dem med en fuktig trasa och rengöringsmedel, och rengör insidan om möjligt. Kom ihåg att dra ur apparaterna innan du rengör dem för att undvika olyckor.

Fönstren i köket blir ofta fläckiga av matlagning

Använd ett fönsterrengöringsmedel och en mikrofiberduk för att rengöra dem och ge dem en skinande finish.
Det sista steget är att ta hand om soporna. Töm soporna regelbundet och rengör sopkärlet med varmt vatten och rengöringsmedel för att undvika dålig lukt och bakterietillväxt. Om du komposterar, se till att kompostkärlet också hålls rent och luktfritt.
Följ dessa steg och ditt kök kommer att vara skinande rent, precis som om ett proffs hade gjort jobbet. Det är viktigt att komma ihåg att regelbunden städning underlättar storstädningen. En liten insats varje dag för att hålla ytor rena, diskbänken tom och soporna i schack kommer att göra en stor skillnad.
Att hålla ditt kök rent och organiserat bidrar till en mer angenäm matlagnings- och måltidsupplevelse. Det gör det lättare att hitta det du behöver, förhindrar spridning av bakterier och skadedjur, och skapar en behaglig atmosfär i ditt hem. Genom att följa dessa steg kan du hålla ditt kök i toppskick och njuta av den ro och tillfredsställelse som kommer med att ha ett rent och välorganiserat kök.
Posted on by

Budgetvänliga idéer för att förnya ditt badrum

Renovering av badrum kan snabbt bli dyrt, men det finns många sätt att förnya ditt badrum utan att tömma plånboken. Här är några budgetvänliga idéer som kan hjälpa till att fräscha upp ditt utrymme och ge det ett nytt utseende.
Återanvänd och återvinna
Ett av de bästa sätten att spara pengar på en badrumsrenovering är att återanvända objekt som redan finns i ditt hem. Till exempel kan gamla trälådor och korgar användas som förvaring för handdukar och skönhetsprodukter. Även möbler som inte längre används i andra delar av ditt hem kan förvandlas till vackra och funktionella badrumsmöbler.
Färga istället för att byta ut
Byte av badrumsskåp och badkar kan vara dyrt, men en enkel färg kan ge dina befintliga armaturer och möbler ett helt nytt utseende – kostnad för badrumsrenovering. Med lite färg och några penseldrag kan du förvandla ditt badrum från tråkigt och föråldrat till modernt och fräscht.
Förändra belysningen
Belysning kan ha en stor inverkan på utseendet och känslan i ett rum. Genom att byta ut dina befintliga ljusarmaturer med nya, mer moderna alternativ kan du snabbt och enkelt uppdatera ditt badrums estetik. Tänk på att använda dimbara lampor för att skapa en avkopplande atmosfär i ditt badrum.
Uppdatera din duschgardin
Duschgardinen är en av de mest framträdande delarna av ditt badrum, så att byta ut den kan ha en stor effekt på rummets övergripande utseende. Det finns många prisvärda duschgardiner tillgängliga i olika mönster, färger och material, vilket gör det enkelt att hitta något som matchar ditt badrums estetik.
Inred med växter
Växter kan ge liv och färg till alla rum, och ditt badrum är inget undantag. Vissa växter, som aloevera och orkidéer, trivs särskilt bra i badrummet eftersom de gillar den höga luftfuktigheten. Dessutom kan växter hjälpa till att förbättra luftkvaliteten i ditt badrum.
Använd speglar för att skapa illusionen av utrymme
Om ditt badrum är på den mindre sidan, kan speglar vara ett kraftfullt verktyg för att skapa illusionen av mer utrymme. Genom att hänga en stor spegel över handfatet eller att använda en spegelvägg kan du få ditt badrum att se större ut än vad det faktiskt är.
Sätt upp hyllor
För att maximera ditt badrums utrymme, överväg att sätta upp hyllor. Hyllor kan användas för att lagra allt från handdukar till skönhetsprodukter och kan till och med visa upp dekorativa föremål. Det finns många olika stilar av hyllor tillgängliga, från flytande hyllor till hörnhyllor, så du kan hitta något som passar ditt utrymme och din stil.
Lägg till en matta
En matta kan verkligen binda samman alla element i ett rum. Det är ett enkelt och kostnadseffektivt sätt att införa färg och mönster i ditt badrum. Dessutom kan en badrumsmatta göra golvet mindre halt och därför säkrare att använda.
Måla väggarna
En ny färg på väggarna kan helt förändra känslan i ett rum. Om ditt badrum känns mörkt eller trångt, kan en ljus, neutral färg hjälpa till att öppna upp utrymmet och göra det mer inbjudande. Kom ihåg att använda färg som är avsedd för badrum, eftersom de är mer tåliga mot fukt och mögel.
Använda kakelklistermärken
Om du inte har råd med att byta ut dina gamla kakel, varför inte prova kakelklistermärken? De är billiga, enkla att applicera och kommer i en mängd olika färger och mönster. Det bästa är att de är lätta att ta bort om du vill ändra din design i framtiden.
Införa konst
Vem säger att konst bara är för vardagsrum och sovrum? Att hänga ett vackert konstverk i ditt badrum kan ge det en lyxig känsla och visa upp din personliga stil. Det finns många vattentåliga konstverk att välja mellan, och du kan rama in en av dina favoritfoton för en mer personlig touch.
Slutligen, kom ihåg att en badrumsrenovering inte behöver vara dyr för att vara effektiv. Med lite kreativitet och planering kan du skapa ett vackert och funktionellt badrum som passar din stil och budget. Så vad väntar du på? Börja planera din badrumsrenovering idag!
Byt ut badrumstillbehör
Att byta ut badrumstillbehör som handdukar, duschdraperier, tvålkoppar och tandborstmuggar är ett annat enkelt och billigt sätt att förnya ditt badrum. Välj tillbehör som matchar färgschemat i ditt badrum, eller använd dem för att införa nya färger och texturer.
Belysning
Belysning spelar en stor roll i hur ett rum känns. Genom att byta ut din nuvarande belysning mot något mer modernt och kanske till och med energieffektivt kan du ge ditt badrum ett helt nytt utseende. Glöm inte att belysa områden som spegeln, där god belysning är extra viktig.
Spegelbyte
En spegel är ofta en centralpunkt i ett badrum, så att byta ut den kan ha stor inverkan på rummets övergripande utseende. Om du inte vill eller kan byta ut spegeln kan du överväga att måla ramen för en ny look.
Nytt duschdraperi
Ett nytt duschdraperi kan göra underverk för ditt badrum. Det är ett av de största elementen i rummet, så ett nytt draperi kan snabbt förändra hela rummets känsla. Ett ljust och färgstarkt draperi kan liva upp rummet, medan ett draperi med ett subtilt mönster kan bidra till en lugn och avkopplande atmosfär.
Plantor
Växter kan ge liv och färg till ditt badrum, och många växter trivs bra i det fuktiga klimat som badrummet erbjuder. Växter kan också bidra till att förbättra luftkvaliteten i rummet.
Oavsett vilken budget du har, finns det många sätt att förnya ditt badrum och göra det till en plats där du verkligen kan slappna av och njuta. Var kreativ och tänk på vilka förändringar som skulle göra störst inverkan i ditt specifika badrum.
Posted on by

Frågor som kan hjälpa dig att välja mellan städfirmor

Om du är i processen att anlita en städfirma är det viktigt att ställa rätt frågor. Med hjälp av ett fåtal frågor kan du få all information du behöver för att ta ett välgrundat beslut av firma. Även om många städfirmor erbjuder mycket information på sina hemsidor finns det alltid fler detaljer du bör ta reda på innan du anlitar en städfirma.

  1. Är företaget försäkrat och licenserat?

Fråga alltid om försäkring och licens innan du anlitar en städfirma. Det är ett enkelt sätt att kontrollera att företaget är seriöst, pålitligt och tryggt att anlita. Försäkring är otroligt viktigt eftersom missöden och olyckor kan förekomma vid städarbete. Om du anlitar en städfirma utan försäkring finns en stor risk att du blir tvungen att betala för skador som företaget orsakat, vilket är riktigt trist. För att städfirman ska kunna hantera eventuella händelser som uppkommer måste de både ha en ansvarsförsäkring och en kompensationsförsäkring för alla arbetstagare.

  1. Hur ser er prissättningspolicy ut?

Innan du ber om en offert kan det vara relevant att fråga om städfirmans prissättningspolicy. Vissa städfirmor vill göra ett hembesök för att ge dig en offert, medan andra redan har en fast kostnad för varje rum som ska städas. Oavsett hur städfirman väljer att ta betalt är det högst relevant för dig att få den informationen. Vissa prissättningspolicys kan vara bättre än andra, det beror helt enkelt på dina förutsättningar och önskemål.

  1. Vad ingår i ert serviceavtal?

Se till att ta reda på vad som ingår i städfirmans serviceavtal. Serviceavtalet inkluderar en mängd olika saker,

Städa med flyttstäd i göteborg

bland annat hur ni ska hantera eventuella framtida konflikter. Det är viktigt att du vet exakt vad som gäller innan du sluter avtal med städfirman.

  1. Arbetar ni med miljöfrågor?

Miljöaspekten bör vara en prioritet för alla som anlitar en städfirma för flyttstädning stockholm. Även om du inte bryr dig om att vara miljövänlig är det ett otroligt lätt sätt du kan göra klimatet en tjänst. Se därför till att välja en städfirma som på något sätt arbetar miljövänligt. Det kan bland annat handla om att de använder sig av miljövänliga produkter eller kör miljövänliga bilar.

  1. Erbjuder ni garanti på era tjänster?

En otroligt viktig fråga att ställa till din städfirma är om de erbjuder någon slags garanti. Om du anlitar en städfirma för första gången finns det tyvärr inte mycket som stoppar dem från att göra ett halvdassigt jobb, om de inte ger dig någon garanti. Med en garanti kan du känna dig trygg i att du kommer få kvalitativ service. Om du är missnöjd med städningen kan du då kontakta städfirman så får de hjälpa dig på ett lämpligt sätt, antingen med pengarna tillbaka eller genom att åtgärda slarvet.

Posted on by

Tips för dig som ska flytta 

Det här med att flytta kan vara helt underbart, att få en ny mysig bostad i en annan stad. Det är väldigt vanligt att du måste flytta till en större stad om du ska studera på ett universitet. De största och vanligaste studentstäderna i Sverige är Uppsala, Stockholm, Lund, Luleå och Göteborg. Högskolor som ger bra yrkesutbildningar finns i flera städer och Folkhögskolor kan finnas lite överallt, till exempel på Gotland, där det exempelvis finns flera skolor för dig som vill studera musik. Nu kanske du ska gå en längre utbildning, och är osäker på om du någonsin vill eller kan flytta tillbaka till din lilla ort. Det är alltid lättare att få ett jobb i de större städerna. Du bestämmer dig för att flytta med alla dina saker till den nya bostaden du fått. Då är det många saker du behöver tänka på och det bästa är att skriva ner en lista,

 samtidigt som du bockar av varje sak du gjort, då glömmer du inte bort något. 

Det första att tänka på 

Så fort du vet när du får flytta in i din nya bostad måste du säga upp din. Bor du i en hyresrätt, är det tre månaders uppsägningstid som gäller. Har du en bostadsrätt bör du lägga ut den till försäljning snarast. Därefter är det dags att hitta en bra och seriös flyttfirma som kan hjälpa dig. De har olika stora flyttbilar, och de räknar lätt ut hur stor flyttbil som behövs för dina saker. Det räknas ut genom storleken på din bostad, i kvadratmeter. Ibland vill någon av flyttfirmans personal komma hem till dig för att se hur många saker du har, och om du har några skrymmande saker. Du kan välja mellan att hyra gratis flyttkartonger och fylla dem själv, eller be flyttfirman packa ner alla dina saker. Detta är helt och hållet en smaksak, en del vill ha koll på sina saker medan andra tycker det är skönt att slippa packa. 

Andra saker som inte får glömmas 

Glöm absolut inte bort att kontakta Skatteverket om när och vart du ska flytta, de behöver skriva upp dig på en ny folkbokföringsadress. Den anmälan kan du smidigt göra genom att logga in på Skatteverkets hemsida och fylla i den e-tjänst som heter Flyttanmälan, det är helt gratis. För att du ska få din post eftersänt finns det en tjänst som heter Adressändring, den kostar däremot pengar och du får din post eftersänt under ett år. Glöm inte heller att ge dina nya uppgifter till vänner och bekanta, om de vill skicka post till dig. En annan viktig sak är att du bör kontakta företag om du har till exempel en prenumeration på en tidning eller något annat. Glöm inte att säga upp elavtal och tv-leverantör, det är inte säkert att det är samma elleverantörer dit du flyttar, inte heller samma tv-leverantör, eftersom det finns många olika. Till sist glöm inte att beställa el- och tv-leverantörer på din plats. 

Posted on by

Trender vid köksrenovering 

När det gäller köksrenovering finns det en mängd olika typer av trender i dagsläget. Man kan exempelvis välja att renovera till något gammaldags med mycket träytor och luckor i trä. Eller så väljer man något mer modernt som exempelvis betonggolv och en ö i mitten där man kan underhålla gäster. Det finns alltså en mängd olika typer av inredningsval man kan göra, det viktiga är bara att man bestämmer sig innan man börjar renovera. Således kommer denna artikel gå igenom några av de vanligaste renoveringstipsen när det gäller köket. 

Stora ytor för mer rörelse 

En av de allra vanligaste trenderna nuförtiden är att skapa ett luftigt och öppet kök. Det handlar exempelvis om att man kanske prövar att ta bort de klassiska skåpen ovanför diskbänken och ersätta dem med hyllor där tallrikar och glas står mer öppet och synligt. Detta är kanske inte något för alla, men det är ett spännande sätt att öppna upp köket som annars kan kännas ganska så slutet. Genom att göra detta får man rummet att kännas större och mer inbjudande. Man kan även kombinera det med att ställa personliga saker på hyllorna vilket kan göra köket betydligt mer hemtrevligt. På så sätt kan man få en öppen planlösning och även möjliggöra för framtida beslut att renovera kök i skogås genom att det inte installera ett helt nytt och komplett kök i form av luckor och liknande. Renovera kök i lägenhet

Mer färger 

En annan trend är att använda en mängd olika typer av färger i köket, se fler tips om köksrenovering stockholm. Tidigare år har det varit populärt att köpa mörka kök i exempelvis grått och svart, men nu tror trendskaparna att färgerna kommer att ta större plats och detta med råge. Man behöver dock inte oroa sig, de svenska köken har påverkats starkt av de tidigare åren, så det kan ta tid innan färgerna börjar synas i de olika katalogerna från köksförsäljare. 

När det gäller färgerna kommer de naturliga färgerna troligen vara mest aktuella. Det handlar exempelvis om olika typer av brunt i form av trä, men det kan också komma i form av olika nyanser av grått i form av sten. Till sist kan det också komma i form av vitt och beige vilket troligen alltid kommer vara en del av det svenska köket för att få in ljus. 

Tekniken står i centrum 

När man renoverar köket är det också viktigt att tänka på teknik. Tekniken spelar en stor roll i våra liv och den kommer troligen att fortsätta prägla hur man lagar sin mat. Maskinerna i köket spelar redan nu en mycket stor roll genom att man använder sig av elvispar, soda stream, brödrost och handmixer exempelvis. Det är därför viktigt att man har i åtanke att man ska få plats med alla dessa typer av maskiner i köket. Således kommer det fortsätta att vara viktigt att ha ett tillgång till bra förvaringsutrymme, annars löper man risk att inte kunna använda köket så mycket som man vill. 

Tekniken kommer också fortsätta att spela stor roll i köket då produktutvecklare redan nu kollar på hur man kan styra olika maskiner i köket med hjälp av mobilen, exempelvis graderna i kylskåpet. 

Posted on by

Hemstädning och alla dess fördelar

Kaotiskt på jobbet, en försenad hämtning på förskola och fritids, middagen som bränns vid i ugnen för att du behöver dammsuga och fixa tvätten samtidigt. Låter det som ett inte alltför ovanligt scenario en vardag hemma hos dig? Faktum är att det är bra många fler än bara du som upplever att det knappt finns någon tid över till kvalitetstid med sin respektive, sina barn eller kort och gott för sig själv, när alla måsten är klara för dagen. När hemmet dessutom ser ut som ett bombnedslag kan det kännas lite extra motigt att ta tag i städningen inför nästa dag, och när allt skjutits på till helgen vet man knappt var man ska börja.

Alla lever dock inte samma hektiska liv, men önskar ändå tid, mentalt utrymme och energi till att göra de saker de mår allra bäst av. Kanske vill man äntligen ta sig tid för den där språkkursen man länge drömt om, lägga ner mer tid på att optimera sin löpningsteknik, spinna vidare på sitt intresse för mat och bocka av stans mest rekommenderade restauranger? Även vid denna livsstil tar städning upp mer tid än önskat och skulle lätt kunna överlämnas åt någon annan.

Oavsett levnadssätt så är de flesta överens om att städning av sitt hem kommer ganska långt ner på listan av de saker vi inte gärna avsätter tid för – men ändå måste ta tag i. Hemstädning kan då vara ett alternativ som passar många, för att kunna få mer av den vardag man förväntat sig men antagligen inte riktigt lever i idag men annat är det med flyttfirma som nordiskaflyttkompaniet. Tanken på att kliva in genom ytterdörren utan att välkomnas av vassa legobitar under fötterna, och mötas av ett städat vardagsrum, upphängda jackor och ett nymoppat sovrumsgolv är lockande även för hemstädningsmotståndaren. Många städfirmor erbjuder olika former av hemstädning, såsom veckostädning, storstädning och fönsterputsning. Skulle det vara dags för ett nytt kapitel i livet och det börjar dra ihop sig till försäljning av sin bostad kan man välja att beställa en visningsstädning. När det sedan är dags för den stora flyttdagen erbjuder de flesta företag även bekvämt nog flyttstädning.

Det är inte ovanligt att man som städfirma tillhandahåller en så kallad “nöjd kund”-garanti, vilket innebär att någon från företaget med kort varsel skickas ut för att åtgärda det du eventuellt inte skulle vara nöjd med vid en hemstädning. Skräddarsydda lösningar med checklistor och detaljbeskrivningar förekommer också, allt för att du som kund ska känna dig så tillfreds som möjligt.

Att få hjälp med en syssla som t ex att tömma dödsbo som ingen av oss kommer undan kan underlätta mycket i vardagen och är ett alternativ för att kunna ge sig själv lite extra utrymme att lägga tid och energi på trevligare saker – att njuta av livet, till exempel.

Posted on by

Att tänka på-lista vid badrumsrenovering

Det brukar sägas att en badrumsrenovering är en investering. Antingen om det gäller för dig själv eller din familj, din framtida ekonomi eller de som eventuellt kommer bo i bostaden efteråt. Däremot finns det flera viktiga saker att tänka på när man ska renovera sitt badrum.

Det gör man först

Att han en slags checklista på vad som behöver göras är väldigt klokt. På så sätt kommer man enklare att kunna planera själva renoveringen och det minskar oväntade problem. Att alltid börja med en genomgående budget är bra. Den ska i allra sämsta fall innebära ett tak för vad du eller ni får spendera på badrumsrenoveringen. Vill man vara extra detaljerad kan man dela upp det hela i ett gäng kategorier. Till exempel: Vad får duschen kosta? Vad får WC:n kosta som mest?

När man har en budget kan själva planeringen av badrumsrenovering börja. Här gäller det att utifrån sitt tak på kostnader se över vad för saker man behöver köpa in, och vad man kan köpa in. Kommer den nya toalettstol som man först tänkt köpa att fungera, eller behöver man byta ut den tanken för att klara av den planerade budgeten?

Just dusch, WC och handfat – det vill säga de stora och dyra sakerna – kan vara krångligt ibland. När det finns en budget man inte får spräcka innebär det också att man måste vara flexibel. Det innebär att man helt enkelt inte kan snöa in sig på att något kommer bli exakt som tänkt från början. Det måste finnas rum för att förändra på vissa saker.

Att fortsätta med

När man sedan ska fortsätta med sin planering av renoveringen finns det saker som man nästan alltid glömmer. Förvaring är en del av det. Var ska man egentligen göra av alla saker? Det svaret är inte alltid självklart, utan det måste finnas ett upplägg för hur saker ska förvaras i sitt badrum.

Det här kan göras genom att enkelt köpa in några nya badrumsskåp och kanske en fin tvättkorg. På det sättet kan man både göra badrummet betydligt snyggare och mer praktiskt på samma gång, win-win med andra ord.

Något som också är fördelaktigt är att badrumsrenoveringen i och med det kan komma att bli mycket billigare. För det här är saker som faktiskt går att köpa begagnade eller väldigt billigt nya. Har man många vänner och släktingar kan det vara en bra idé att se över ifall någon skänker något som man behöver. Då får de göra sig av med det, och du kan ta över det, gratis.

Posted on by

5 anledningar att bleka tänderna hemma

Idag är det många som väljer att bleka sina tänder. Så att tänderna ser riktigt snygga ut. Du kan köpa professionella tandblekningskit som du använder hemma. Billigt och smart. Här kommer fem anledningar till varför du ska satsa på att bleka tänderna hemma i badrummet.

1# Du sparar tusenlappar

Förr i tiden kostade det ganska mycket att bleka sina tänder. Idag kan du köpa ett mycket prisvärt tandblekningskit och andra produkter för tandblekning som nästan ger dig samma professionella resultat som om du gått till en klinik. Det är mycket billigare att bleka tänderna hemma framför badrumsspegeln, än att gå till en tandläkare. Du får inte exakt samma resultat, men dagens produkter som du använder hemma är förfinade och mycket utvecklade. I slutändan är det faktiskt inte så stor skillnad. Förutom att du sparar tusenlappar.

2# Du slipper missfärgade tänder

Tänk vad skönt att vakna upp på morgonen, gå ut till badrummet och få se vackra vita tänder hos tandblekningbutiken.se/. Istället för tråkigt missfärgade tänder från kaffe, cigaretter eller annan mat och dryck som inte är snälla mot tandemaljen. Det är så mycket roligare att le utan missfärgningar på tänderna.

3# Du ska söka jobb

Håller du på att söka jobb? Då kan det faktiskt vara smart att köpa ett tandblekningskit och bleka dina tänder hemma. Första intrycket är jätteviktigt vid en arbetsintervju. Det är så mycket lättare att le och hälsa vänligt och med självförtroende om du verkligen trivs med dina tänder. Det gäller särskilt om du har missfärgningar eller inte tycker om att le. Se det som en investering.

4# Gilla ditt leende

Om du inte tycker om ditt leende är det smart att fixa dina tänder. Att kunna le och känna sig bekväm är viktigt i alla sammanhang. Det hjälper dig när du ska tala inför andra på jobbet, när du ska dejta eller bara ta ett kort.

5# Det behöver inte synas

Förr i tiden så syntes det verkligen när folk hade blekt sina tänder. Det gick från gula missfärgningar till kritvita Hollywoodtänder på en dag. Det är inte alla som känner sig bekväma med det. Men idag är tandblekningsprodukterna så välutvecklade att du själv väljer hur mycket du ska bleka dina tänder. Istället för att gå från smutsgult till kritvit, så kan du gå från gula tänder till lite vitare. Du ljusar upp dem lagom mycket, utan att tänderna ser blekta ut. Alltså en mer naturlig skönhet.

Posted on by

Starta och driva en städfirma

Fler och fler funderar över möjligheten att starta egen verksamhet. Särskilt detta pandemiår när jobbsituationen kanske förändras så är det många som överväger att ta saken i egna händer. Att bli sin egen helt enkelt.

Starta eget

Att starta eget låter kanske både stort och krångligt men behöver inte vara det, du måste dock ha eget driv. Du måste själv hitta dina kunder och lägga scheman, du kanske behöver anställa personal och annat. Dessutom måste du förstås följa olika lagar om redovisning och bokföring, men allt sådant här går faktiskt att lösa.

För att starta en egen städfirma behöver du också en plan över vilken typ av kunder du vill ha. Kanske är det enbart återkommande veckostädning som lockar, eller så gillar du grovstädning eller hemstädning på byggen bäst. Det kan också vara så att du helt enkelt sett ett behov av det ena eller andra och då är det ju inte fel att välja den nisch som har störst efterfrågan. Försök att få till fasta kontrakt med återkommande uppdrag så du har en stomme i verksamheten till att börja med. Om tiden räcker till så kan du ta extrajobb av mer tillfällig art.

Nätverk med städpersonal

Om du inte vill anställa själv med allt vad det innebär kan du försöka hitta personer som gärna jobbar lite extra då och då. Ge dem utbildning och timanställning så vet du att det finns buffert i tider med lite fler uppdrag, det här kan vara extra bra i början innan du vet hur lönsamheten ser ut i din städfirma stockholm. Bäst är annars att anställa fast personal som du själv utbildar på det som behövs. Tänk också på att skaffa försäkringar om något skulle hända din personal eller på de platser där de städar. Det är tryggast för alla inblandade.

Bokföring och skatter

När du startar egen städfirma kommer du snabbt att inse att det inte bara handlar om städning. Alla företagare måste också sköta sin redovisning enligt bokföringslagen och ibland kan det kännas jobbigt att sätta sig med alla papper på kvällen efter en lång arbetsdag ute på fältet. Om du gillar redovisning och administration kanske det går ändå, men om du upplever det som ett nödvändigt ont är det alltid bättre att köpa in de tjänster som behövs. Låt proffs på redovisning hjälpa till så slipper du oroa dig för att du glömt nåt avdrag eller gjort något fel med arbetsgivaravgiften. Det blir mycket billigare i längden om du låter redovisningskonsulter göra det, för även om det kostar en slant sparar du på din egen tid och kraft och kan använda den till att utveckla verksamheten i stället.

Posted on by

Information om sambolagen

Sambolagen som utfärdades för första gången 1987 gäller samboförhållanden där ingen av partnerna är gift. Lagen gäller den gemensamma bostaden och tillhörande. Man kan säga att sambolagen är en förenklad version av äktenskapslagen och bestämmer exempelvis vem som ska behålla vad och hur saker ska fördelas då parterna väljer att flytta ifrån varandra eller vid dödsfall.

För att ett par ska räknas som sambo så avses två personer som lever i en parrelation i samma bostad och är skrivna på samma adress.

Posted on by

Hur fungerar sambolagen?

Sambolagen börjar gälla per automatik när två personer flyttar ihop i samma bostad och är skrivna på samma adress men inte lever i en gift relation. Man behöver dock inte registrera samboskapet till någon myndighet. Ingen av parterna får ha ett utomstående registrerat äktenskap med någon annan. Då det ibland kan vara lite svårt att fastställa att det handlar om samboäktenskap så är en bra riktlinje att följa då parterna har bott ihop i 6 månader eller mer. Det är dock inget krav. Om parterna redan har barn tillsammans så är det ett stark tecken på att det rör sig om ett samboskap.

Posted on by

Vad omfattas av sambolagen?

Det som omfattas av sambolagen kallas med ett annat ord för samboegendom. Samboegendomen är exempelvis bostaden om den ägs gemensamt av parterna, möbler samt hushållsapparater som har köpts in för gemensamt bruk. Vid en separation så ska en bodelning ske. Vid bodelningen så ska saker som införskaffats för gemensamt bruk fördelas mellan parterna. Vem av parterna som har köpt sakerna är oväsentligt vid en bodelning om det är avsett för gemensamt bruk. Det finns dock vissa saker som inte ingår i bodelning vid separation. Några exempel på dessa saker är sparade tillgångar i form av pengar, fonder eller fordon. Har man dock betalt gemensamt för sådan saker är det väldigt viktigt att bevis för detta sparas.

Posted on by

Om man inte kommer överens vid bouppdelningen

När man separerar så är det inte helt ovanligt att man kan bli oense om vissa saker. Om detta sker och utgör en så pass omfattande oenighet att saker inte kan fördelas korrekt så kan en  bodelningsförrättare utses. En bodelningsförrättare tillhandahålls av tingsrätten och kräver att minst en av parterna har ansökt om detta. Dennas uppgift är att medla och se till att egendom fördelas rättvist mellan parterna. Om det går så långt att parterna inte kommer överens överhuvudtaget så kan bodelningsförrättaren själv avgöra hur egendom ska fördelas på bästa lämpliga sätt mellan de två parterna. Om man å andra sidan är fullt överens så behövs ingen bodelningsförrättare.